Последнее обновление: 15 Ноябрь 2017 в 14:55
Новинка
19 сентября 2012 · Учимся

Наверное, каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемой постоянной нехватки свободного времени, которое хотелось бы потратить на занятие своим телом и оздоровлением организма. Задумываетесь ли вы как извлечь пользу из перерывов между работой или учебой?


24 апреля 2013 · Учимся

Известным европейским парикмахером Кристианом Эдингером совсем недавно была запатентована Маска ,для стрижки Facepro– тонкая прозрачная маска, защищающая лицо клиента от попадания волос, воды, элементов краски и лака в глаза и на кожу лица в процессе работы парикмахера. Минималистический дизайн приятно смотрится, а органическая гипоаллергенная пленка, используемая ,для изготовления маски, позволяет сохранять окружающую среду.


Архив автора

MLO: Справочник условий автоформатирования

Опубликовал 28 декабря 2010 в рубрике Учимся. Комментарии: 0

Перевод  на русский язык условий автоформатирования в компьютерном органайзере MLO.

ActiveAction — Активное действие
BookmarkIndex — (Закладка?)
Caption — (Заголовок?)
Complete — Завершено (выполнено)
CompletedDateTime — Дата и время завершения
Contexts — Контексты
ContextsText — Текст контекстов

Советы по расслаблению

Опубликовал 19 декабря 2010 в рубрике Учимся. Комментарии: 4

Отрывки из книги Вернона У. Фостера

«Новый старт»

Методика домашнего отдыха, разработанная доктором Эдмундом Джэкобсоном много лет назад, очень проста. Называется она «Постепенное расслабление». Вот моя несколько видоизмененная версия этой методики — «управляемая релаксация».

Сядьте на удобный, но жесткий стул. Поставьте ступни ног на пол и убедитесь, что вы сидите в удобной позе. Последовательно сосредотачивайте свое внимание на голенях, бедрах, ягодицах, животе, предплечьях, плечах, плечевых суставах, шее, лбе и лице.

Закройте глаза и сосредоточьте внимание на обеих ногах, проверяя, есть ли какая-нибудь разница между правой и левой. Продолжайте проверять свое тело снизу до груди и рук, отмечая наличие какой-либо -разницы между правой и левой стороной. Постарайтесь ощутить свое лицо и лоб, а также шею. Проверьте, можете ли вы обнаружить какую-либо разницу между правой и левой стороной.

Усталость и отдых

Опубликовал 18 декабря 2010 в рубрике Учимся. Комментарии: 0

усталость, отдых, осень

Отрывки из книги Вернона У. Фостера

«Новый старт».

Человек испытывает в основном три типа усталости. Первый называется токсической усталостью и развивается почти при каждой болезни. Этот тип усталости требует постельного режима и проходит, когда организм справляется с инфекцией. Остальные типы усталости являются результатом нормальной жизнедеятельности и труда, они имеют или гипертоническую, или гипотоническую природу.

Гипертоническая усталость развивается от умственного или эмоционального перенапряжения, при отсутствии отдыха и физической активности. Вы становитесь раздражительными, беспокойными, подавленными или печальными. Все ваши мускулы постоянно напряжены. Состояние усугубляется бессонницей, головными болями, болями в спине и другими психосоматическими расстройствами. Вы лежите и никак не можете заснуть. А если и засыпаете, то сон бывает беспокойным, не дающим отдыха.

Лечение усталости подобного типа несложно:

Технические работы. Исправление ошибок

Опубликовал 29 ноября 2010 в рубрике Учимся. Комментарии: 4

Глупо было с моей стороны просить вашего мнения о новом дизайне блога и удобстве работы с ним, но при этом не проверить возможность оставлять комментарии. «Достучаться» до меня смог человек, знающий мой электронный адрес. Спасибо огромное…….

Технические работы…

Опубликовал 18 ноября 2010 в рубрике Учимся. Комментарии: 0

В данный момент ведутся работы по настройке новой темы и плагинов. Приношу свои извинения за принесенные неудобства.

Вопросы к тем, кто знает «предыдущий» блог. Оцените, пожалуйста новый дизайн. Желательно, с пояснениями и более менее конкретно. Так же мне кажется, что блог стал медленнее грузиться. Не заметили?

Perfice te — Совершенствуй себя
Это блог о личной эффективности, самообразовании, самоорганизации и о целостном развитии личности. Здесь затрагиваются вопросы духовного, психического и физического здоровья. Люди, ищущие пути к саморазвитию и повышению личной эффективности, найдут здесь для себя много интересных и полезных советов. В данный момент настраивается новая тема.