Борьба со страхом

Home / Учимся / Борьба со страхом

Страх является одной из самых губительных эмоций, которая может возникать у человека во время тех или иных событий. Каждый из нас периодически ощущает его действие на себе, когда страхи овладевают телом и сознанием. Главным механизмом возникновения данной эмоции становится предвосхищение человеком будущих событий, которые, по его мнению, должны складываться в негативном ключе.

Многие люди сегодня задаются вопросом – как победить страх? Перестав заниматься прогнозированием, оставив мысли о будущем человек, запросто может очистить сознание от любых страхов. Однако, по правде, люди никогда не могли в полной мере избавиться от прогнозирования, в результате чего во время переживания страданий происходит автоматический настрой на более мучительные последствия.

В любом случае, самым важным в понимании того, как победить страх, остается возможность принятия настроя на то, что страх – это всего лишь эмоция и продукт воображения. Поэтому необходимо всегда смело глядеть ему в лицо, распознавать его проявления и бороться с эмоцией любыми способами и тогда станет понятно, что сознание и страх не имеют ничего общего. Следует взглянуть на страхи с другой стороны, например как на фильм, кадры которого мгновенно появляются и тут же исчезают, как на что-то несуществующее. Проявляя инициативу, и прилагая усилия ,для борьбы со страхом, он постепенно начнет уходить, если сам человек не станет его подкреплять и удерживать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *