Итак, мы с вами сделали основные настройки самой программы MLO, также сделали первичные настройки самой системы организации дел GTD и даже занесли в папку Inbox несколько идей и задач, требующих определения. Прежде, чем мы продолжим дальше, следует дать несколько советов для более быстрой, комфортной и результативной работы со статьей.

Для начала я советую вам открыть саму программу и через главное меню пройти: “Справка—>MyLife Organized-Помощь…”. В самой справке: “Начало—>Обзор основного окна программы”. Для чего это нужно? Когда в процессе статьи я буду говорить о каких-либо действиях, и буду приводить скриншоты, то не буду выкладывать полную картинку, а только необходимую часть интерфейса. Так скриншот будет служить своей главной цели: наглядно показать “поле битвы”. Но название элемента интерфейса и его номер (в скобках) я буду приводить, чтобы, взглянув на экран файла помощи, вы могли без труда понять, где это находится. Этот совет, конечно же, подходит для начинающих пользователей программы, более опытные знают не сложный интерфейс наизусть.

Так же меня спрашивают знатоки GTD об отсутствии папки “Ожидающие” (“Контроль”), где должны находиться задачи или проекты порученные другим людям, и требующие контроля над их исполнением и продвижением. Я считаю заводить такую папку нецелесообразным и неудобным. Есть много проектов, которые имеют задачи, подзадачи и подпроекты частью в моей “юрисдикции”, частью в “юрисдикции” других людей. Поэтому для отслеживания порученных задач я создал контекст (о них более подробно ниже) под названием “Контроль”.

А теперь настало время разобраться с незавершенностями в папке Inbox. Все действия будут происходить на вкладке “Схема задач” (1). Как мы видим, первой стоит задача “Статья MLO”, которая имеет 2 подзадачи. Статью надо написать в самое ближайшее время, поэтому необходимо перенести ее в папку “Как только так и сразу”. Делается это очень просто – методом перетаскивания. Наводим курсор на задачу, зажимаем левую кнопку мыши, и удерживая перетаскиваем задачу в необходимую нам папку. Чтобы понять, куда перенесется задача нам необходимо следить за индикатором. Вся строка папки “Как только так и сразу” должна приобрести синий фон, что является подтверждением переноса задачи в эту папку (проект, задачу). Для этого мы должны навести курсор с зажатой левой кнопкой не просто на строку папки (проекта, задачи) получателя, но на само название. Так это выглядит:

Такой результат имеет:

Если же вы хотите перенести задачу (проект, папку) на один уровень с другой позицией (задачей, проектом, папкой) или на какое-то определенное место, то вам необходимо перетаскивать курсор не на само название целевой позиции, а на место строки, где нет букв названия. Вы увидите, как появится синяя линия с флажком на концах. Положение флажка подсказывает нам на какой уровень будет перенесена задача, а положение линии – в какое место. Перетащим задачу “Купить порошок” в папку “Как только так и сразу” на один уровень с задачей “Статья об MLO”, но на позицию ниже. Все должно выглядеть следующим образом:

Флажок (обведенный красным) указывает задачу, на один уровень с которой будет перемещена перетаскиваемая. А положение линии над или под указанной задачей показывает позицию, куда будет перенесена перетаскиваемая задача. В данном примере, флажок указывает на задачу “Статья об MLO”, а линия находиться под ней. Это означает, что задача “Купить порошок” будет перенесена в один уровень с задачей “Статья об MLO” и на позицию ниже.

Также обратите внимание, что синяя линия с флажком  как бы прилипает к той задаче, на которую указывает флажок. Перемещение задач можно совершать и с помощью стрелочек (на предыдущем рисунке они обведены красным прямоугольником) или с помощью клавиатурных сокращений. Alt+Shift+Стрелка влево – на уровень вверх; Alt+Shift+Стрелка Вправо – на уровень вниз; Alt+Shift+Стрелка вверх – на позицию выше; Alt+Shift+Стрелка вниз – на позицию ниже.

В обучении мы с вами перенесли 2 задачи подряд, чтобы лучше разобраться в самой процедуре переноса, но в реальной работе с системой, лучше сразу же после переноса задавать свойства задаче. Чем мы сейчас и займемся.

В реальности нам нет необходимости заполнять все свойства всех задач по максимуму, но для обучения мы постараемся сделать это. Выделим задачу “Статья об MLO” и перейдем к “Вкладка свойств” (5). В “Разделе параметров” (6) (Открывается/закрывается — Alt+F1) “Общие” (Alt+2) задаем следующие свойства:

Мы увеличили важность и срочность, чтобы в списке To-Do эта задача стояла выше. Так как задача сама по себе не сложная и состоит из последовательных шагов, мы поставили галочку в пункте “Подзадачи по порядку” (Alt+P), что сделало неактивными подзадачи всех нижних позиций, по сравнению с активной. Это очистит список To-Do от временно невыполнимых задач и облегчит нам обзор первоочередных действий. Так же мы поставили задачу, как цель недели (Alt+W), это вывело слева от нее и всех подзадач красный восклицательный знак, как напоминание о том, что задача должна быть завершена к концу недели. Зная сегодняшний день недели, я могу быстро понять сколько дней у меня осталось на выполнение задачи.

В свойствах “Проект” (Alt+5) мы определяем задачу, как проект (Alt+J), после чего цвет шрифта становится синим и появляется “пустая” полоска на правой стороне колонки, которая будет наполняться синим по мере выполнения подзадач. Если мы хотим отслеживать статистику задач и проектов, то можем выставить “Статус” для проекта. “Время требуемое для проекта” будет суммироваться из времени требуемого для задач и подпроектов.

Контекст в параметрах “Общие” мы не ставим, так как эта задача состоит из двух подзадач, а потому переходим к свойствам подзадачи “Написать статью”.

Этой задаче мы ставим контекст (Alt+C) “Компьютер”, так как ручкой писать разучились, да и нам нужны скриншоты, справка программы и графический редактор. Т.е. без компьютера мы написать статью не можем. Чтобы задать контекст мы пишем его в поле “Контексты”. Если в программе уже внесены контексты, то при активизации окошка (Alt+C) программа выдаст список всех контекстов и вы сможете выбрать курсорами или мышкой нужный вам. Если же вы будете вводить с клавиатуры, то программа будет постепенно отсеивать неподходящие контексты. При введении нового контекста программа запросит разрешение. Более тонкую настройку каждого контекста можно произвести из главного меню: “Сервис—>Управление контекстами…” (F8).

Дальше, что необходимо нам, так это поставить “Усилия” (Alt+4) по задаче:

Перетаскиваем ползунок на максимум, ибо необходимы не малые интеллектуальные усилия. В окошке “Мин” вводим “1” и нажимаем “Enter”. Программа сама поймет, что это один час и проставит. А вот в окошке “Макс” (Alt+X) необходимо ввести “3ч” и нажать “Enter”. Теперь настало время создать флаги, чтобы они быстро нам могли ориентироваться к какому виду принадлежит задача: интеллектуальная, физическая, механическая или общественная (встреча, звонки).

Из главного меню “Сервис—>Управление флагами…” и нажимаем Ins. Для интеллектуальной работы значком я выбрал светящуюся лампочку, как символ озарения. Для механической, где не требуются большие затраты ни физической, ни умственной силы – потухшую лампочку. Для физической работы выбрал значок домика, как символ стройки, где порой нужны не малая мускульная сила. А для встреч и звонков выбрал иконку группы.

Теперь, чтобы установить флаг “Интеллектуальная работа” для задачи “Написать статью” мы нажимаем на элементе “Колонки” (8) правой кнопкой и активизируем показ флагов:

После этого присвоение флага становиться простым делом: в колонке “Флаг”, на строке требуемой задачи, кликаем правой кнопкой мыши и выбираем необходимы флаг.

Для задачи “Запостить статью” выставляем контекст “Интернет”, “Усилия” – минимальные, время от 10 до 20 минут, флаг — “Механическая работа”.

Прежде, чем продолжить, постараюсь предугадать ваши мысли и вопросы. Возможно, кто-то из читателей задается вопросом: Зачем нужно такое скрупулезное прописывание таких мелких и понятных задач? Все очень просто: когда задач мало, то даже нет смысла их записывать. Но такое редко случается, а особенно у людей, кто почувствовал необходимость организовать свои дела и использовать для этих целей компьютерный органайзер. Вы каждый раз будете благодарны самому себе за максимальное прописывание свойств каждой задачи, когда будете открывать список To-Do. Если свойства не прописаны, то из массы задач очень будет трудно выбрать одну единственную. Но, если свойства прописаны, то при помощи фильтров и сортировки, вы не затратите много времени и сил на верный выбор. Сам верный выбор перестанет быть для вас затруднительным. А на примерах приведенных мною задач вы сможете понять зачем нужны те или иные свойства, как их использовать и применять под вашу систему. А возможно, с небольшими дополнениями, вам понравится моя система организации дел на основе GTD.

Теперь переходим к задаче “Купить порошок”. Допустим, что эту задачу мы решили делегировать своей любимой жене. Поэтому в “Контекст” (Alt+C) прописываем “Жена” и (через точку с запятой") “Контроль” (Alt+L — чтобы выбрать несколько контекстов из списка уже имеющихся). Усилия выставляем минимальные, время на выполнение задачи от 2 до 10 минут (а может и больше в зависимости от словоохотливости собеседника), флаг – Встречи и звонки.

Мы знаем, что любимая забирает ребенка из музыкальной школы в 18:00 и едет домой. Поэтому ставим крайний срок и напоминание в “Сроки и напоминания” (Alt+3) на 17:55. Можно установить срок мышкой: выставить дату, поставить галочку в пункте время и выставить время. А можно нажав Alt+D, просто ввести “сегодня 17:55” и программа сама сориентируется какую дату и время ей ставить. Программа понимает также слова “завтра”, “неделя”, “нед” (через неделю), “месяц”, “мес” (через месяц), “год” (через год). Более подробно о смысловом анализе текста программой мы поговорим в следующих статьях. Напоминания выставляются таким же образом только через комбинацию клавиш: Alt+R.

Мы научились с вами разбираться с простыми задачами и проектами. В следующей статье мы распланируем огромный проект “Отпуск” и узнаем о многих функциях программы и свойствах задач, которые призваны облегчить нам организацию наших дел, сделав при этом сам процесс организации и выбор верных действий быстрым, эффективным и приятным.

До новых встреч.

Related posts:

1. MyLife Organized vs Leader Task
2. MyLife Organized & GTD. Знакомство и настройка
3. GTD & Leader Task
4. GTD: Искусство успевать без стресса. Ч. 1
5. GTD: Искусство успевать без стресса. Ч. 3

Сегодня мы с вами начнем постигать работу с компьютерным органайзером MyLife Organized (MLO), причем относительно системы организации дел GTD, которую создал Девид Ален. В самой программе можно выбрать несколько шаблонов GTD. Я хочу предложить вам свой, с полным и пошаговым объяснением, а вы уже вольны выбирать тот, который вам понравится. Советую сразу же пользоваться клавиатурными сокращениями и запоминать их, что облегчит и ускорит вашу работу с MyLife Organized. Начнем.

При первом открытии мы видим с вами меню, из которого выбираем “Создать пустой файл данных”. Этот же выбор доступен из главного меню по цепочке “Файл—>Новый”.

После создания нового файла базы данных, где будут храниться все наши задачи и проекты, сохраним его и дадим ему имя: “Файл—>Сохранить” (Ctrl+S). Мы можем создавать сколько угодно файлов, храня их в одной директории, и переключаясь между ними: “Файл—>Открыть…” (Ctrl+O). Зачем это нужно? Если у вас очень много рабочих задач и проектов, а также не мало домашних дел, то вы можете создать 2 файла с БД: “Работа” и “Дом”. Хотя MLO обладает прекрасным инструментами скрытия задач и фокусировки на определенных папках, проектах и задачах, что необходимость в данном распределении маловероятна. Я, например, для написания этой статьи создал файл БД “Демонстрация”.

Если вы только открыли для себя MLO и совершенно не знакомы с этой программой и ее интерфейсом, то советую, прежде чем продолжать чтение статьи, кратко и бегло ознакомиться с помощью справки. Из главного меню: “Справка—>MyLife Organized-Помощь…”. В самой справке: “Начало—>Обзор основного окна программы”. Названия элементов интерфейса и их нумерацию (в скобках) я буду использовать именно из этой справки.

Теперь нам необходимо создать папки, которые являются основой системы GTD. Делаем это через “Задача—>Новая папка…” (Shift+Ctrl+Ins). Первая папка, которую мы создаем: “Inbox” (Входящие или “Корзина”). Сюда будут попадать все приходящие нам в голову задачи, проекты, идеи и, даже, любые мысли, которые мы не хотим забыть, но пока что не имеем возможности обработать и решить что с ними делать. Чтобы элементы этой папки не засоряли нам список To-Do (2), мы, во вкладке свойств (5), разделе параметров (6) и категории “Общие” (Alt+2), ставим галочку в пункте “Спрятать ветку в To-Do”. Тогда, просматривая список первоочередных действий, мы не будем отвлекаться на еще необработанные элементы. Такие же свойства устанавливаем для папки “Может быть/Когда-нибудь”.

Единственная папка (из категории первого уровня), которая будет видна в списке To-Do — “Как только, так и сразу”. Название видимых папок написаны черными буквами, скрытые – серыми.

А теперь, для более комфортной, продуктивной и быстрой работы, нам не помешало бы настроить MLO по себя и систему организации дел. Пройдем “Сервис—>Настройки”. Со временем вы разберетесь и поймете, как лучше настроить программу именно для вас, а пока нам необходимо настроить “Поведение” и “Быстрый ввод задач” следующим образом:

Горячие клавиши вы можете настроить по своему усмотрению. Главное, чтобы вы хорошо помнили их, они были удобны для вас и не конфликтовали с горячими клавишами других приложений. Для вызова “Быстрого ввода задач” и основного окна программы я буду использовать свои горячие клавиши, остальные по умолчанию. Теперь вызовем “Быстрый ввод задач” (Win+Z), настроим его и введем некоторые задачи. Все будет выглядеть следующим образом:

С свойствах “Родитель” мы выставляем папку “Inbox” и теперь, пока мы не изменим, она будет стоять по умолчанию. Так что больше не это можем не обращать внимания, если только нам не надо внести задачу в другую папку. Обратите внимание на то, что перед задачами “Написать статью” и “Запостить статью” стоит пробел. Это значит, что они будут внесены, как подзадачи относительно “Статья об MLO”, потому что в пункте “Многозадачный ввод…” у нас стоит галочка. После ввода каждой задачи и подзадачи мы нажимаем Enter, чтобы добавить введенные позиции в органайзер — Ctrl+Enter. Окошко быстрого ввода задач исчезнет.

Задачи, конечно, можно вводить и из основного окна программы, но когда нам нежелательно отрываться от какой-либо деятельности, или просто неохота определяться с пришедшими мыслями, мы нажимаем Win+Z, вводим быстро задачу или задачи, нажимаем Ctrl+Enter и благополучно продолжаем дальше заниматься своими делами, спокойно забывая о введенных задачах до момента разбора папки “Inbox”. Очень быстро и удобно.

Но вот и настал этот момент. Вызываем основное окно MyLife Organized через Win+Q и во вкладке “Схема задач” (1) видим следующую картину:

В следующей статье, которая не заставит себя ждать, мы узнаем с вами и научимся, как обрабатывать задачи, какие свойства им ставить, а также, как работать со списком To-Do, фильтрами, фокусом и другими инструментами, что бы принятие решения о выборе следующих действий было быстрым, приятным и верным.

До скорого свидания.

Related posts:

1. MyLife Organized vs Leader Task
2. MyLife Organized & GTD. Обработка простых задач
3. GTD & Leader Task
4. GTD: Искусство успевать без стресса. Ч. 1
5. GTD: Искусство успевать без стресса. Ч. 3

Кирилл Данишевский

Врач, эксперт по проблемам здоровья населения

и реформам здравоохранения,

почетный президент Общества

специалистов доказательной медицины

Теория о кардиопротективности алкоголя, то есть о том, что умеренное потребление полезно для сердца, – один из самых популярных мифов о здоровье. Ей сопутствуют множество мифов, которые не имеют даже псевдонаучного обоснования, – о пользе конкретных видов алкоголя при конкретных заболеваниях: простудился — выпей водки, ноет сердце – прими 50 грамм коньяку. Множество исследований показали, что трезвенники имеют несколько более высокий риск ишемической болезни сердца, чем те, кто пьют даже не «умеренно», а «мало». У злоупотреблявших алкоголем риски были еще выше, чем у тех, кто не употреблял алкоголь совсем. Этот феномен, активно подхваченный пьющими гражданами и алкогольной индустрией, получил название J-образной зависимости риска сердечнососудистых заболеваний от потребления алкоголя (см. видео). К исследованиям, на которых базируется представление о кардиопротективности, остается ряд вопросов.

1) Не было проведено ни одного экспериментального исследования. Если уговорить какое-то количество людей пить алкоголь понемногу ежедневно можно, то заставить случайную выборку людей в немусульманской стране воздерживаться от алкоголя, вероятно, не получится. Главный вопрос – кто оплатит столь дорогое исследование. В неэкспериментальном исследовании люди, которые пили алкоголь, могли систематически отличаться по множеству факторов от тех, кто не пил. В исследованиях делается поправка на подобные «другие» факторы, но эта поправка а) как правило, не полная, б) может делаться только на известные факторы риска. Например, в категорию «трезвенников» в европейских странах, где проводились большинство исследований, могли попасть героиновые наркоманы, алкоголики «в завязке», тяжело больные люди, которые не могут пить вообще, например из-за гепатита. Иными словами, трезвенниками становится не по случайности, а по убеждениям или вынужденно, в обоих случаях причиной эффекта, который мы наблюдаем, будет не собственно отказ от алкоголя, а факторы, приведшие к отказу.

2) В большинстве подобных исследований изучалось влияние алкоголя на сердечно-сосудистую смертность, а не на общую смертность от всех причин. Даже в малых дозах алкоголь может увеличивать риск травм и рака пищевода, что может приводить к отсутствию положительного эффекта на продолжительность жизни в целом. В исследованиях в основном изучались люди, которые пили красное вино с едой, а это были преимущественно «средиземноморцы», которые запивали им греческий салат и рыбу, которые сами по себе весьма полезны. Эти исследования даже дали толчок теориям о пользе антиоксидантов вина, а не собственно этанола. Однако подтверждений на соках получено не было (якобы антиоксиданты прячутся в виноградных косточках).

3) Почти все известные исследования проводились с «участием» алкогольной индустрии.

4) Размер положительного эффекта был относительно невелик и достигал максимума в 10−15% снижения риска инфаркта «на пике», в то время как злоупотребление алкоголем было сопряжено с многократным увеличением риска. Пик положительного эффекта приходился на 10 грамм чистого алкоголя в сутки.

5) Среди около тысячи своих знакомых я нашел лишь двоих, кто пьют регулярно 10 грамм алкоголя в сутки. Один был летчиком, которого проверяли на алкоголь перед каждым вылетом. Напомню, что летчиками редко становятся люди со слабым здоровьем. Второй человек — очень скрупулезная тетушка, которая исполняла все указания врачей и пила по чуть-чуть для здоровья. Она делала для здоровья еще много чего. Помимо того, что оба умеренных потребителя алкоголя были нетипичны и отличались от средней популяции по всему набору рисков для здоровья, они еще и «редкие люди». Иными словами, алкоголь в России и даже в Европе почти никто не пьет в малых, потенциально полезных дозах. А вот во вредных и сильно вредных дозах пьют и очень многие.

6) Есть лабораторные данные, свидетельствующие об улучшении холестеринового обмена при потреблении малых доз алкоголя, однако эти данные несколько неоднозначны и не подтвердились на российской популяции.

7) Миф о пользе алкоголя выгоден тем, кто выпивает, а таких людей в Европе большинство, и алкогольной индустрии, в России одной из самых мощных.

Вывод: польза от алкоголя для здоровья – вымысел, построенный на манипуляции данными. Даже если она будет доказана, что очень маловероятно, то польза эта очень мала и извлекут ее доли процента населения, в то время как в России около половины населения от алкоголя пострадают. В тоже время и вред от малых доз алкоголя – до 20−30−40 грамм в сутки — не является доказанным, что делает алкогольную продукцию более сложной для регулирования по сравнению с табачной, нуждающейся в полном поэтапном запрете. При формировании антиалкогольной политики мифологическая польза от алкоголя не должна браться в расчет.

Related posts:

1. Медицина, как способ материализации заблуждений
2. Offline Firewall против аферистов
3. Секреты диеты
4. Мифический дедушка
5. Быть здоровым — просто

Приведем цитату: «Человек никогда не достигнет настоящего величия, если настроится на него. Необыкновенно красиво пышное убранство, богатая одежда придает человеку достойный вид. Но признак настоящего величия — это вести себя без этого богатства так, как если бы ты его имел. Много лет тому назад, когда моя мама была еще девочкой, она имела птенца по имени Билл, у которого была сломана ножка. Домашние предлагали умертвить его, чтобы он не мучился, но на следующий день моя мама нашла его стоящим на здоровой ножке и поющим. Это было настоящее величие... Однажды женщина сделала большую стирку и вывесила все свое белье на длинной веревке сушиться. Веревка лопнула, и все белье упало в грязь, но женщина не сказала ни одного злого слова. Она спокойно собрала все, выстирала второй раз и разложила белье на чистой траве, чтобы оно уже ниоткуда не могло упасть. Но ночью собака грязными лапами пробежала по белью. Когда женщина это увидела, она села, огорченная, но опять не обронила ни одного слова жалобы. Вздохнула только: «Разве не удивительно, что не пропустила ничего?» Вот настоящее величие, но знают о нем только люди, которые имели такую стирку».

“Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою [лучше] завоевателя города” (Прит.16:32). Ибо “Что город разрушенный, без стен, то человек, не владеющий духом своим” (Прит.25:28).

Альф Лоне “Завтра начинается сегодня”

Related posts:

1. Копье Саула или о проактивности
2. Копье Саула или о проактивности (Часть 3)
3. На камне или на песке? (мой первый гостевой пост)
4. Копье Саула или о проактивности (Часть 2)
5. Великое из малого

Однажды мне заявили, что MLO на порядок выше и лучше. Чтобы не быть голословным, я скачал дистрибутив, установил, запустил и приготовился разнести MLO в пух и прах.

За моей спиной уже не один год практики тайм-менеджмента и GTD, я перепробовал массу систем организации дел в пространстве и времени, а также массу компьютерных органайзеров для решения подобных вопросов. Поэтому меньше 5-ти минут мне хватило, чтобы понять, даже, скорее, почувствовать: кто в доме хозяин. Дальнейшая моя работа с MLO только утвердила меня в правильности интуитивного вывода.

Как я уже писал: идеального на этой планете нет ничего. MLO не исключение и, в некоторых моментах, LT лучше. Чтобы быть объективным (насколько это возможно человеку), я начну именно с того: чем LT лучше MLO.

В LT можно очень быстро отфильтровать задачи списка todo сразу по 5 параметрам. MLO только по 3 и медленнее. Правда, если в одном параметре вам будет необходимо отметить несколько позиций, то тут по скорости выигрывает MLO, к тому же в MLO присутствует логическое объединение по условию И/ИЛИ. Но 2 параметра иногда не хватает. Хотя и эта проблема разрешима, но об этом я уже расскажу вам в статье о работе с MLO на практике.

Во многом эти две программы достойно решают многие задачи. Обе очень гибки в настройке под нужды, видение и систему организации дел любого человека. И та и другая бурно развивается, имеют тесную связь с пользователями и оперативно реагируют на запросы. Но есть то, что все-таки сильно склоняет весы моего выбора в пользу MLO.

Первое – это наличие вполне вменяемой КПК-версии, которая является, почти полным близнецом версии для ПК. Беспроблемная и настраиваемая синхронизация не просто БД, а файла БД, по вашему выбору, которых может быть сколь угодно. Для меня – это одно из самых главных свойств компьютерного органайзера и, тем более, по системе GTD, когда список следующих действий всегда должен быть с тобой.

Версия для КПК удобна, правда, не сразу понятна. Но после непродолжительной работы и тестирования, начинаешь понимать все тонкости работы и настройки. Имеет 2 модуля. 1-й: Быстрый ввод задач. Я поставил запуск на «горячую кнопку» и не имею проблем с занесением задач, идей, поручений, встреч и озарений в «Корзину», чтобы потом на досуге или при еженедельном осмотре расставить все по местам. 2-й модуль – непосредственно сама работа с проектами и списками первоочередных действий. Есть одно неудобство: он не очень быстро загружается, т.е. не так быстро как хотелось бы. Возможно, у меня медленный девайс, возможно, это особенности программы, но меня не сильно напрягает это неудобство из-за нечастого обращения ко второму модулю.

В самой программе очень много приятных мелочей, которые в сумме делают работу с программой (читай: достижение идеальной организации дел) приятной и эффективной. Здесь и простановка зависимостей задачи. Т.е. вы не увидите зависимые задачи в списке todo, пока не выполните ту, от которой первая в зависимости. Это очень облегчает выбор действий отсутствием временно невыполнимых задач.

В заметках задачи вы сможете поставить гиперссылки на другие задачи, файлы, страницы интернета. Одним кликом обозначить задачу, как цель недели, месяца, года. Поставить минимальное и максимальное время сколько, по вашему мнению, вам понадобится для выполнения задачи, а потом с легкостью отфильтровать все задачи по этому параметру.

Анализ текста при вводе задачи – это вообще мечта человека, бережливо относящегося к своему времени. Теперь нет необходимости при наборе выставлять все параметры мышкой, а достаточно написать все свойства задачи в названии и программа сама расставит их. Например, запись «Связаться с Альфа Центаврой завтра в 11:00 напом за 15 мин» запишет задание, как «Связаться с Альфа Центаврой» при этом сроком поставит 11 часов утра завтрашнего дня, и напомнит за 15 минут до истечения срока.

Есть еще много хитростей и вкусностей в этой программе. О них я буду писать, и объяснять их практическое применение в серии статей MLO & GTD. А пока вы можете скачать демонстрационную версию и тестировать ее наслаждаясь работой с MyLife Organized. Подробная и понятная инструкция к программе на русском языке делает ее освоение совершенно беспроблемным для опытного пользователя, и легким – для начинающего.

Всего вам доброго и успехов в обуздании дел во времени и пространстве с помощью компьютерного органайзера MyLife Organized.

Related posts:

1. MyLife Organized & GTD. Знакомство и настройка
2. MyLife Organized & GTD. Обработка простых задач
3. GTD & Leader Task
4. GTD: Искусство успевать без стресса. Ч. 1
5. GTD: Искусство успевать без стресса. Ч. 2

4 Работа с ИК

Перейдем непосредственно к работе с ИК в программе. Начнем с того, что уже обговаривалось.

Вы были в поездке, в отпуске, командировке, гостях и прочих местах, куда не взяли или не могли взять компьютер. Или не могли использовать. Одно дело в междугороднем рейсе автобуса сидеть и работать на ноутбуке и, совсем другое, делать это в маршрутке, когда выходить вам, через 2 остановки. Хотя, конечно, пробки на дорогах бывают разные.

В любом случае, настает время, когда собранный в тетрадях, листочках, диктофоне, телефоне и т.п. материал нужно перенести в ИК. Или материал перенесен и настало время обрабатывать его, создавая книгу или статью.

4.1 Notes

В МММ7 есть удобная функция «Notes», которая прикрепляет к каждой ветке текст любого размера.

 На рисунке, который получился путем экспорта в формат JPEG, мы видим, что возле названий многих веток есть иконка с изображением листа и карандаша. Она говорит о том, что в этой к этой ветке есть заметка, которую мы можем просмотреть, наведя курсор на иконку

или же кликнув по иконке левой кнопке мышки.

Когда будет создана первая черновая ИК, уже тогда можно вносить свои мысли, идеи, ссылки, цитаты и другой материал, необходимый и подходящий нам. Как уже говорилось, вносите все подряд, что имеет отношение к теме, каким бы незначительным, фантастическим или смешным оно не казалось. Удалить никогда не сложно, а вот найти или получить идейный импульс — задачи всегда сложные.

Когда материала будет достаточно можно приступить к оформлению коротко записанных мыслей и идей. Т.е. писать полноценный текст. Пишите тут же, в заметках. Выстраивайте материал в нужной иерархии, добавляйте ветки, меняйте их места и подчиненность. В МММ7 это очень удобно делать при помощи перетаскивания. Ветка перетаскивается со всем содержимым.

Оценили на сколько удобнее Ворда? Во-первых, вся структура, весь план книги перед вашими глазами. Ориентировка и работа мозга улучшается во много раз. Во-вторых, меняя структуру или план книги перетаскиванием, вы переносите не только названия, но и весь соответствующий текст, ссылки и т.д. В Ворде, чтобы провести такую операцию, нужно для начала найти нужную часть книги (статьи), вырезать, найти место куда перенести, вставить. Эта операция сильно усложняется, когда объем текст большой.

Но вот первый черновик готов и нам надо работать с ним уже в Ворде.

4.2 экспорт в Word

Экспорт в Ворд производится очень легко и быстро. Если экспортировать этот документ в Ворд, то получится файл methodic.doc. Скачайте этот файл, откройте его и сравните с ИК, которую можно наблюдать на первом большом рисунке этой статьи. Вы более полно поймете принцип экспорта и удобство работы.

Здесь (в Ворде), кроме работы над ошибками у нас есть и другие задачи.

Для начала нам надо посмотреть, на сколько плавно текстовое оформление одной ветки переходит в текстовое оформление другой. Если мы видим, что между частями одной главы или подглавы присутствует резкий скачок, смысловой разрыв, то приступаем к доработке плавных переходов.

И вообще пытаемся получить общее мнение: на сколько похож труд на книгу (статью)? Не является ли наше создание простым сборником мыслей по теме?

4.3 «экспорт» в Notes

Советую после каждой, а тем более после окончательной обработки текста в Ворде, экспортировать все обратно в МММ7. Для чего это нужно?

Все очень просто. Во-первых, у вас всегда будет запасной вариант хранения книги. Во-вторых, в вашем распоряжении всегда будет готовая ИК книги, которую можно будет менять и дополнять, а возможно и полностью переделывать.

Для экспорта из Ворда в МММ7, при правильной инсталляции, в программе Майкрософт Офис Ворд, на панели «Стандартная» появится кнопочка экспота в МММ7.

Создайте новую карту в программе. Откройте текстовый документ, выделите его весь, кроме названия и нажмите кнопку экспорта. Теперь снова вернитесь в МММ7. Вы увидите, что вокруг центрального блока программа расположила ветки в иерархии, как они были пронумерованы в Ворде. Теперь можете назвать центральный блок «Тема. хх.хх.хххх». Где «Тема» — название книги, хх.хх.хххх — дата форматирования. Возможно, у вас возникнут собственные идеи...

Вместо заключения

Не знаю на сколько этот совет пригоден для написания маленьких статей, но для большой книге очень даже полезен. Итак.

Когда у вас готовы мысли-ветки в ИК и вы садитесь оформлять их в полноценный текст возникает непреодолимое желание с первого раза написать текст, достойный Пулитцеровской премии. Отложите это желание на вторую, третью или даже четвертую правку. А пока, пока записывайте мысли такими, какие они возникают в вашей голове...

Если поток мыслей окончился в одной ветке, переходите на другую, следующую и т. д. Потом, когда голова будет свежей, но потока не будет у вас уже будет материал, с которым можно будет работать, который можно будет редактировать и оформлять до кондиции Пулитцеровской премии...

Успехов...

Файл: methodic.rar

Related posts:

1. Как написать книгу при помощи интеллект-карты

Эту статью я написал давно на форуме. А идея перенести ее в блог появилась недавно, что я незамедлительно и делаю. Итак.

1 СОВЕТ

Книгу я собрался писать не с нуля. В течение 6-ти лет меня интересовала тема книги. Я читал по ней много статей, посещал семинары, собирал мнения и опыт других людей, исследовал книги и самое главное практиковал. И вот, когда стало получаться, когда личный опыт начал приносить плоды, я понял, что что-то есть в моем мозгу. Знания, которые дают результат на практике, а не сухая безжизненная теория. Я решил поделиться этими знаниями.

И без истинности предыдущего абзаца для вашей жизни, категорически не советую вам садиться за написание книги. Не надо плодить и без того тоны бесполезной макулатуры с громким названием, в какой бы области это не было. Конечно же, вы, я думаю, понимаете, что говорю я не о художественной литературе.

2 оговорки

Как-то и не думал, что у меня есть методика написания книги при помощи метода интеллект-карт. Просто, скорее всего, интуитивно, пришел к очень удобной и катализирующей умственную деятельность методике. Прежде, чем приступить к описанию методики хочу оговорить некоторые моменты, которые желательно помнить для правильного понимания последующего материала.

Методика разбита на этапы, которые в большинстве могут происходить одновременно, без жесткой последовательности и иерархии. Разделение на этапы, думаю, необходимо для более ясного понимания отдельных операций и их смысла.

Эта методика использует не просто метод ментальных карт (в дальнейшем МК или ИК (интеллект-карта)), но включает в себя, как обязательный элемент, компьютерную программу для составления таких карт (в дальнейшем «программа»). Все такие программы включают в себя разные возможности, поэтому я не могу утверждать, что методика применима в любой. Я работаю с Mindjet Mind Manager Pro 7 (МММ7). Поэтому более полно тема бы звучала: «Методика написания книги при помощи программы Mindjet Mind Manager Pro 7 для построения интеллект карт».

Хотя я все время буду ссылаться на программу, есть такие моменты, которые действенны и при составлении ментальных карт на бумаге. Не буду специально оговаривать в тексте эти моменты, надеюсь, вы сами их заметите.

Как данность я принимаю предположение, что все, читающие этот материал знакомы с методом ментальных карт, их принципом и смыслом. Поэтому я не буду объяснять теорию.

И, естественно, я не смогу передать все точно и в полном объеме. Но это меня сильно не тревожит, потому, как вы читаете не готовую книгу, а тему на форуме и можете свободно задать вопрос, попросить о подробностях или объяснениях.

3 Этап: «мозговой штурм»

В описании этого этапа я не буду рассказывать теоретический материал. Думаю, по этой теме есть множество ресурсов. Здесь я поделюсь тем, как это происходило у меня, и о часто естественном проявлении мозгового штурма и о проблемах сохранения его результатов.

3.1 МК

В начале, естественно о ментальных картах. Одно из мощнейших средств для катализации мозгового штурма и сохранения его результатов для легкой дальнейшей обработки.

Итак. В течение нескольких лет мы о чем-то думали, изучали это и практиковали. Теперь у нас в жизни есть заметные результаты, масса знаний и желание поделиться этим с другими. А, да. Совсем забыл: и каша, каша в голове. Обычно возникает это непреодолимое желание сразу же разобраться с этой кашей. Вот тут нам и поможет программа.

Не надо сразу же пытаться создать линейную структуру книги. Все мысли, которые есть у вас, и которые будут появляться целыми стаями и отарами, просто выбрасывайте в ИК. Не тормозитесь на проблеме, куда пристроить мысль, в какую ветку. Если вы сразу этого не видите, делайте ветку от центра. Потом, когда мыслепад прекратится, вы спокойно сможете перетащить ветку на положенное ей место. На бумаге, конечно, не все так просто. Придется перерисовывать. Но все же это лучше, чем терять драгоценные идеи и время активной работы мозга на проблемы вставки ветки.

3.2 диктофон

Диктофон — очень полезная вещь.

Это случилось на трассе. Я ехал навестить родителей. Уже стемнело. Мягкий свет от приборной доски. Тихий звук спокойной музыки из динамиков. Шелест шин. Романтичная, умиротворенная картина. И тут началось!

Мысли по книге, как табун диких лошадей в степи. Выскочили неоткуда и также собрались в никуда исчезнуть. Останавливаться не хотелось: машина набрала 120 км/ч и легко и уверенно стремилась к цели. Да. Еще боязнь, что пока я остановлюсь, пока достану из портфеля тетрадь и карандаш (о включении компьютера и речи не могло быть), все исчезнет. Вот тут и пригодился диктофон.

В течении 20 минут, одной рукой держа руль, другой — диктофон, я надиктовал мысли и идеи для книги. Это не был сплошной текст или материал для одной главы. Все пришедшее в голову было разбросано по всей книге. И, что было приятно, приехав к родителям я не бросился, как сумашедший к письменному, столу, чтобы все записать, а спокойно пообщался с родными.

Для эксперимента, когда, после общения, удалившись в спальню и включив лэптоп, я не стал включать диктофон, а попытался вспомнить все, пришедшее в голову по дороге. В тот вечер я искренно благодарил Бога, за совет, взять в дорогу диктофон. Хотя, должен сказать, что запомнил я больше, проговорив это вслух, чем когда я просто обдумывал приходящие в голову идеи.

После такого маленького эксперимента, я включил воспроизведение, и все мысли перенес в компьютер.

Для тех, у кого нет еще диктофона или он задумывается приобрести новый, советую МР3-плеер со встроенным диктофоном. Загружайте его полезными аудио-книгами, семинарами и лекциями. Слушайте, слушайте и слушайте. Таким образом, за 2 месяца я «прочел» 3 книги, которые собирался прочитать 2 года и «побывал» на 5-ти семинарах (один из них состоял из 59-ти лекций), на которых, чтобы побывать, мне нужен 48 часовые сутки. А когда начнется мыслепад, записывайте на диктофон.

3.3 ручка и тетрадь

Думаю нового здесь я ничего не могу сказать. Очень важно иметь при себе эти вещи всегда, потому что еще никто не знает, почему грандиозные идеи по работе посещают нас дома, а грандиозные идеи по дому — на работе.

Никто не знает, когда придет новая идея, но каждый из нас может засвидетельствовать, что происходит это чаще всего не за письменным столом. А диктофон не всегда может быть использован нами. Конечно, если находясь в общественном транспорте, вы не испытываете неловкости, диктуя приходящие идеи и мысли, то вам достаточно постоянно иметь при себе диктофон. В противном случае пусть пишущий предмет и бумага будут вашими постоянными спутниками.

И никогда не льстите себе, что вы сможете запомнить идею или мысль. Сразу же запишите, зарисуйте ее, составьте ИК. Так вы не только зафиксируете информацию, но поможете пробудить своему мозгу дополнительные ресурсы и возможно придете к новым открытиям.

С другой стороны, никогда не унижайте себя, обзывая пришедшие вам в голову мысли глупыми, нелепыми или не стоящими того, чтобы быть зафиксированными. Мысль не является глупой только потому, что кто-то ее так называет, даже, если это ты сам. Чтобы иметь право обозвать нелепой идею, пришедшую вам в голову, она должна быть зафиксирована, обдумана и, возможно, использована.

И даже, если после этого, она все же окажется нелепой, я все же уверен, что все было не зря. Во-первых, шел мыслительный процесс. А наш мозг, как и наши мышцы, становится сильнее только при постоянных нагрузках. Во-вторых, вы стали лучше понимать тему, о которой размышляете и собираетесь или уже пишите книгу. В-третьих, часто именно нелепые и глупые мысли, оставаясь такими, приводят к новым открытиям, новому видению и новым горизонтам.

3.4 Некоторые правила

Хотя я в начале и написал, что не буду говорить о теории, все же хочу написать несколько правил «мозгового штурма». Как вы заметили, пишу эти 2 слова в кавычках, так как истинный мозговой штурм проводится группой людей не меньше 6 и не больше 12 человек (это в идеале). Потом в описании этого этапа больше всего был затронут «мозговой штурм» не как наши волевые усилия, а как самопроизвольный «мыслепад» — плоды нашего подсознания, выливающиеся в информацию, видимую нашему сознанию. Поэтому все же хочется добавить несколько слов именно о волевых усилиях.

Итак. Вы открыли программу или взяли карандаши и лист бумаги. Вы готовы составлять ИК. Что же нужно знать?

Начну с того, о чем мы уже говорили. «Глупых мыслей нет». Фиксации подлежат все идеи и мысли, какими бы они смешными и нелепыми не казались. Я понятно изъясняюсь? ВСЕ без исключения. Запрещены только мысли такого типа: «это смешно», «я не потяну», «это фантастика», «не хватит денег». Никакой критики!

Не углубляйтесь в развитие идей. Не начинайте в голове или на бумаге писать диссертацию по пришедшей мысли. Пришла мысль, сделали ветку, сформулировали на ветке мысль в двух-трех словах и дальше. Фиксируйте вспышки, а не фонари. Их время еще придет.

Будьте похожи на младенца, который, исследуя мир, хватает и тащит в рот все подряд. Что к чему разберетесь позже.

Носите ИК всегда с собою, иногда просматривайте, размышляйте, пусть она станет частью вас. Дополняйте, перестраивайте.

Выберите время для приведения ИК в порядок. На этом этапе уже анализируйте, выставляйте иерархию веток, добавляйте, удаляйте, исправляйте.

Никогда не считайте ИК оконченной.

О работе с интеллект-картой, переносом в Word и обратно мы поговорим в следующей статье.

А пока: всего доброго и успешного вам мозгового штурма.

Окончание

Related posts:

1. Как написать книгу при помощи интеллект-карты (окончание)

Часть 1

Часть 2

Древнеизраильский царь Саул был очень успешным в начале своего правления. Но со временем успех вскружил ему голову и он посчитал себя достаточно мудрым и сильным, чтобы вести народ и править страной вопреки Божьему совету, что не приводит ни к чему хорошему. «Есть пути, которые кажутся человеку прямыми; но конец их — путь к смерти» (Книга притч Соломоновых14:12). Отделив себя от Божьего водительства, Саул в своей человеческой мудрости начал терять успех в военных и политических делах. Начал терять авторитет у израильского народа.

В это время Бог предназначает на царство юного Давида, сердце которого было «вполне предано Богу» (3Цар. 11:4). Библия описывает нам возвышение Давида, его успех в политических и военных делах, возрастание любви и уважения к нему простого народа, на фоне угасающей славы Саула (1Цар. 18:5-30).

Что делает Саул? Анализирует ли он свою жизнь, поступки, отношения с Богом, чтобы найти проблему и пути ее решения? Нет. Он начинает бояться Давида, подозревать его, отдаляет его от себя и от царского двора, пытается даже убить его руками филистимлян, давая определенные опасные задания. Т.е. Саул не ищет проблему в себе, не желает меня себя, образ своих действий, и свои отношения с Богом. Проблему своего падения, всех неудач и кризиса он видит в Давиде. Для Саула Давид – причина всех его бедствий. В конце концов, Саул хватает свое копье и собственноручно пытается убить Давида.

Думаю, теперь вы понимаете, какое отношение копье Саула имеет к теме проактивности. Решил бы свои проблемы Саул даже, если бы убил Давида? Конечно же, нет. Ведь угасание славы Саула началось еще до того, как имя Давида стало широко известным в Израиле и у филистимлян. С того началось все, что Саул перестал слушать пророка, посылаемого Богом, выбрал путь своеволия, стал больше думать о себе и своем процветании, чем о процветании страны и народа, которые ему были доверены Богом. А, следовательно, чтобы решить свои проблемы, царю необходимо было изменить свой образ мышления и образ действий. Т.е. причина его неудач и скорбей крылась в нем самом.

Когда мы с вами ищем причину своего краха, проблем и неудач в других людях, организациях, правительстве, группировках, обстоятельствах, звездах, линиях на руках и т.д. и т.п., то, можно сказать, хватаемся за копье Саула. И сколько бы мы не пытались переделать кого-либо или что-либо, мы не решим своих проблем, и не достигнем подлинного успеха в жизни. Пока будем роптать и брюзжать на кого-то и что-то, а не менять себя, не изменится наша жизнь.

На основе выше сказанного (во всех 3-х частях), думаю, очень ясно понять различие между реактивным мышлением и проактивным. А так же, легко понять, чем проактивное мышление отличается от мышления позитивного. Но люди все равно иногда путают. Давайте немного задействуем воображение и кроме того, что на самом деле происходило с Саулом, представим себе еще 2 варианта.

Реактивное мышление. То, что на самом деле двигало Саулом. Образ мышления таков: «У меня проблема – я теряю славу и авторитет, как царь и правитель. В чем проблема? В Давиде! Его слава и авторитет растут. Надо убить его и я решу свою проблему!». Поэтому мы пытаемся переделать всех и вся, но не себя. А если повлиять не в наших силах, то, следуя реактивному образу мыслей, люди просто обвиняют, ругают и возмущаются: американцами, арабами, евреями, правительством, банками, работодателями, масонами, погодой, странной да мало ли чем и кем!

Позитивное мышление. «Я теряю авторитет, а Давид приобретает? Да что вы такое говорите! У меня все хорошо! Страна благоденствует, враги прижаты, я любим народом! У меня все хорошо, нет никаких проблем!»

Проактивное мышление. «Да, у меня проблема. Как я могу ее решить? В чем виноват я? Почему возникла эта проблема? Что я делаю не так? Надо просить у Бога прощения и восстанавливать отношения с Ним. Надо забыть о своей славе и процветании, а думать в первую очередь о благоденствии страны и народа…».

Сегодня психологи говорят, что наша жизнь состоит на 10% из того, что нас окружает и на 90% — из нашего отношения к этому. Эту истину Христос еще 2000 лет назад выразил в словах: «Не придет Царствие Божие приметным образом, и не скажут: вот, оно здесь, или: вот, там. Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть» (Лук.17:20,21).

Не знаю как вас, а меня эта истина в свое время вдохновила и окрылила бороться за свою жизнь, за свой успех и достижение целей поставленных перед собой. Осознание того, что моя жизнь, моя судьба зависит только от меня, наполняет надеждой и силой. Понимание и осознание этой истины помогло изменить себя, свою жизнь и воплотить многие мечты, казавшиеся нереальными. Это может произойти с каждым, кто примет на себя ответственность за свою собственную судьбу.

В следующей, заключительной части, я хочу рассказать несколько примеров из своей жизни, которые ярко иллюстрируют истину о том, что в наших силах управлять собой, начиная от мыслей и чувств и, заканчивая поведением.

Related posts:

1. Копье Саула или о проактивности (Часть 2)
2. Копье Саула или о проактивности
3. Уникальность блога "Путь к вершине"
4. Настоящее величие
5. На камне или на песке? (мой первый гостевой пост)

Итак, это книга: «Самый полный справочник по анатомии человека».

Издательства: АСТ, Астрель, 2009 г.
Твердый переплет, 896 стр.
ISBN   978-5-17-055051-7, 978-5-271-21539-1, 0-8160—5980-2
Тираж: 4000 экз.
Формат: 70×90/16 (~170×215 мм)

От издателя
Эта книга — краткое иллюстрированное руководство по анатомии, физиологии, здоровью и нарушениям в человеческих клетках, хромосомах и генах. Она была написана и иллюстрирована специально для студентов и неспециалистов, интересующихся клеточной биологией, медициной, здоровьем и гигиеной.
Дисциплина рассматривается ясными, понятными шагами (ступенями), так чтобы читатель мог хорошо всеохватывающе понимать материал. Тексты даны с объяснениями, диаграммы, иллюстрации, статьи взяты вместе, чтобы помочь читателю быстро усвоить важную информацию с первого раза. Словарь, приложенный в конце книги, составлен из научных слов и определенных медицинских терминов на обычном (легко доступном для понимания) языке и дает возможность быстрого доступа к статье.

От себя хочу еще добавить. После работы в течении 3-х месяцев с этой книгой могу сказать, что хвалебные деферамбы от издателя — чистая правда. Книга действительно является уникальным пошаговым описанием, доступным для понимания студентов и неспециалистов.

Приятного и полезного чтения.

No related posts.

В первой части мы остановились с вами на утверждении, что мы можем и должны контролировать не только слова и поступки, но так же мысли, чувства и эмоции. Для многих это революционное и очень спорное заявление, т.к. современная культура и подавляющая часть кинематографии, песен, шоу и книг утверждают совершенно противоположное. Но как же на самом деле? Начнем с опыта, который показал не только подконтрольность чувств и эмоций, а даже и физиологии в какой-то мере.

Опыт этот тем более примечателен, что проводился на собаках, т.е. существах, не обладающих самосознанием. После определенного хирургического вмешательства ученные могли наблюдать скорость и количества выделения желудочного сока у животного. В ходе исследований выяснилось, что если собаке, у которой началось обильное выделение желудочного сока при виде пищи, показать кошку, то выделение сока прекращается очень быстро и не восстанавливается около 15-ти минут, даже если кошку сразу же убрать.

Результаты этого эксперимента позволяют нам сделать 2 практических вывода.

1. Т.к. прекращение выделения желудочного сока произошло через видимую стимуляцию центральной нервной системы, то можно с большой долей уверенности предположить, что деятельность разума влияет в заметной форме даже на вегетативную нервную систему.
2. Нужен более мощный сигнал и раздражитель, чем тот, которому мы желаем противостоять, т.е. не позволить оказывать влияние на наши мысли, чувства, эмоции, слова и поведение.

Вы можете возразить, что, мол, не всегда после того, как нам наступили на ногу и нагрубили, находится сразу же тот, кто начинает рассказывать смешные истории, сыпать комплементами и всячески направлять наш взор на светлое и доброе. Согласен. В моей жизни вообще такого не было. Но дело в том, что человеку нет необходимости получать этот более мощный сигнал и раздражитель извне, как это необходимо животным. Человек, в отличие от животных, обладает самосознанием, которое и позволяет ему самому лично руководить своими чувствами, эмоциями, мыслями, словами, дела и, в конце концов, всей жизнью, а не быть руководимым извне.

Рассмотрим это на простом и всем известном примере, а потом, наконец-то, узнаем, что же такое проактивное поведение и чем оно отличается от реактивного. Вспомните опыт с лимоном и слюной. Вспомнили. А теперь вспомните сам лимон. Закройте глаза, постарайтесь представить его во всех деталях, вспомнить кислый вкус. Если у вас получилась, то ваши железы начали обильно выделять слюну. Нужно вам было показывать лимон? Нет. А вот собака не сможет представить себе кусок мяса или кошку, сколько бы ни пыталась.

Итак. Собака видит мясо – у нее выделяется желудочный сок. Ей показывают кошку – сок выделяться перестает. Собака не может выбирать реакцию, она просто реагирует. Реагирует так, как побуждают инстинкты, физиологические потребности, дрессировка. Своего рода программа. Стимул à Реакция. Это и называется – реактивное поведение.

Человек же наделен Творцом свободой выбора, наделен возможностью этот выбор сделать и воплотить. Т.е. между стимулом и реакций есть выбор реакции из множества доступных. Благодаря нашему самосознанию мы можем рассматривать, анализировать, сравнивать и делать выводы о наших моделях поведения и реакциях на влияние извне. Мы можем понять, почему так или иначе мы реагируем на определенные жизненные обстоятельства, выяснить, кто или что сформировало мои модели поведения, увидеть деструктивными или конструктивными они являются для наших ближних, нашей личности, нашего успеха и жизни вообще. И, что самое главное и радостное, мы можем менять свои реакции и модели поведения. В этом и заключена суть проактивного мышления: не давать внешним стимулам строить на с и нашу жизнь, но активно влиять, в первую очередь, на свои мысли, чувства, эмоции, слова и поступки, и через это и на окружающие обстоятельства. Проактивное поведение предполагает такой образ мыслей и действий вне зависимости от силы давления извне.

В следующих частях мы узнаем: зачем это вообще нам нужно, как это изменит меня и мою жизнь, наконец, поймем какое отношение имеет Саул со своим копьем к проактивному мышлению, увидим, что позитивное мышление и мышление проактивное совсем разные и, в какой-то степени, даже противоположные вещи. А пока давайте вспомним две истории из собственной жизни, подтверждающие все то, о чем мы говорили в этой и предыдущей статьях. Возможно, не идентичны эти истории будут с историями вашей жизни, но, думаю, что-то подобное было у каждого.

Вспомните солнечный день, в который у вас было по-настоящему хорошее настроение. Все у вас ладилось, люди были к вам добры и спокойная радость наполняла ваше сердце. Но по дороге домой, в общественном транспорте, кто-то наступил вам на ногу и вместо извинений усугубил все грубостью. Вы улыбнулись в ответ или про себя, добродушно удивившись разнообразию невоспитанных людей, живущих на этой планете. «И настроение улучшилось» ©.

А вспомните день пасмурный, когда не выспавшись и встав не с той ноги, вы сразу же попали в череду черной полосы и даже «наномелочи» доводили вас до гнева и раздражения. Человек, наступивший вам на ногу в транспорте и не соизволивший принести извинения, сразу же был поставлен на место, проинформирован во всех подробностях о качестве своего развития и воспитания и всячески разгромлен в словесной битве. И вроде бы вы победитель, но на душе почему-то стало еще хуже, тоскливее и мрачнее.

Одинаковая ситуация, но какие разные реакции? От чего они зависели? От погоды? От мирового экономического кризиса? От жены или сотрудников на работе? Нет. От того, что вас наполняло. От того, чему вы позволяли себя наполнять. Т.е. от вас.

«Человек может формировать обстоятельства, но не следует позволять обстоятельствам формировать человека. Нам следует пользоваться обстоятельствами как инструментами для работы. Мы должны управлять ими, но нам не следует допускать, чтобы они руководили нами» Е. Уайт.

Related posts:

1. Копье Саула или о проактивности (Часть 3)
2. Копье Саула или о проактивности
3. Настоящее величие
4. На камне или на песке? (мой первый гостевой пост)
5. Его величество мозг