Путь к вершине

Привычка — прекрасная служанка, но отвратительная госпожа.

Д. Джелинек

Каждому из нас необходимо помнить, что мы находимся во власти своих привычек. Если это добрые и полезные привычки, то они служат нам, созидая нас, нашу личность, наше здоровье и нашу жизнь. Вредные же привычки, как тираны, разрушают нас на всех уровнях нашего бытия. Они имеют деспотическую власть и порабощают умы.

Возможно, не справедливо, но чтобы выработать дурные привычки, не нужно никаких усилий и стараний. Достаточно только бездумно плыть по течению, руководствуясь ленью, желаниями чрева и легкими путями, отключив разум. Для полезных и созидающих привычек необходимы усилия и постоянство.Как известно, для формирования привычки нам необходимо повторять одно и то же действие каждый раз, когда для него приходит время. Повторять действие необходимо постоянно, систематически и без пропусков, чтобы оно стало частью нашей жизни, нашей привычкой и выполнялось нами без особых усилий, почти на автомате.

Одним из факторов целенаправленного и осознанного формирования привычки, приводящим к успеху, является контроль процесса. Интересное решение, в этом вопросе, предоставляет сервис Advirtus.com. Разные источники приводят разное количество повторений для закрепления привычки: 21, 27, 31, 40 и 66. Создатель сервиса выбрал 40. Задумка сервиса очень проста: вы создаете себе задания для формирования привычки, периодичность их выполнения и отмечаете успешные результаты, пока не добьетесь сорока повторений подряд, т.е. формирование привычки.

На странице «О проекте» автор очень удачно пояснил, как полезные привычки помогают нам добиваться успеха на пути к вершине:

Я обратил внимание на то, как много в нашей жизни значат привычки, т.е. действия, производимые автоматически, на подсознательном уровне. Пожалуй, до 90% наших действий так или иначе определяются привычкой.

В конце концов, эти действия определяют нашу жизнь и судьбу. Что-то управляется нашей наследственностью, воспитанием, способностями, склонностями. Они проявляют и вызывают необходимые привычки. В дальнейшем большинство людей плывёт по течению, получив необходимый набор навыков.

Многие вещи мы совершаем «на автомате», так как наш мозг осознанно решает только важные стратегические вещи. У нас просто нет времени задумываться над разными деталями и мелочами. В конце концов, эти «мелочи» начинают определять нашу жизнь и становятся хозяевами положения.

Сравним человека с предприятием. Хозяин крупного предприятия (наш разум) никогда не будет решать небольшие проблемы, которые могут решить его работники (наши привычки). Его задача — определять стратегию. Когда работники (привычки) плохо работают, то предприятие терпит крах. Задача руководителя – это, во-первых, выбрать нужных работников, во-вторых, воспитать их, чтобы они действовали для процветания предприятия.

Предприятие как будто бы работает само собой, но это не так. Хозяин вложил много усилий именно в создание системы. Теперь разум будет полностью сосредоточен на глобальных и важных вещах, которые будут определять успех в будущем. Нужные привычки разгрузили и освободили его от решения второстепенных проблем.

Можно ли управлять привычками? Да! В этом поможет сайт.

Для начала я протестировал работу сервиса и его взаимодействия с пользователем. Сайт покорил удобством в работе, наглядностью информации для анализа, приятным и позитивным дизайном. С сегодняшнего дня решил начать работать пока не над новыми привычками, а над моментами своей жизни, которые еще дают сбои в плане постоянства и системы, толи из-за забывчивости, толи из-за слабоволия.

Сервисом можно пользоваться и не имея постоянного выхода в интернет. Автором предусмотрена возможность распечатать таблицу для заполнения в оффлайне, чтобы при возможности перенести данные в таблицу на сайте. Так что, если у вас есть цели и желания выработать полезные и добрые привычки, сервис Advirtus.com, я верю, станет вам хорошим помощником.

В ближайшем будущем мы поговорим с вами о том, что необходимо, кроме контроля, для формирования привычки, а пока желаю успеха в первых практических шагах, без которых не достичь более глубокого понимания и, в конце концов, успеха.

Всего доброго.

Статьи на похожие темы:

1. Энтропия и формирование привычки
2. На камне или на песке? (мой первый гостевой пост)
3. «Совы» и «жаворонки»: диагноз или привычка?
4. Парадоксы вдохновения. Практика
5. Копье Саула или о проактивности (Часть 2)
6. Самодисциплина: добровольное рабство или свобода?