Последнее обновление: 15 Ноябрь 2017 в 14:55
Новинка
13 июня 2013 · Учимся

Мебель ручной работы пользуется высоким спросом не только на даче, но и в городских квартирах, поскольку она производится в соответствии с ожиданиями покупателей. Она славится эксклюзивным дизайном, легкостью и привлекательностью. Практически каждый соотечественник желает использовать натуральную мебель, которая может создать благоприятную обстановку. Естественно, смотрится такая мебель дорого, поскольку каждая ее деталь заслуживает предельного внимания. Возникает […]


16 октября 2014 · Учимся

Стоит ли покупать кислородный концентратор? Предварительно следует изучить его основные технические характеристики. Например, он способен выделить кислород из воздуха, преобладающего в комнате. Следовательно, он помогает осуществлять подачу кислорода в высокой концентрации. В данном случае используется специальный компонент – молекулярный фильтр. Теперь его можно использовать в домашних условиях. Помните, что недостаток кислорода в организме человека может […]


10 октября 2013

Как отражается питание бутербродами на здоровье

Рубрика: Учимся.

Многие люди считают, что питание бутербродами просто недопустимо, так как подобная пища попросту губит здоровье. Но как же тогда утолить голод на работе или учебе, когда нет возможности нормально перекусить «человеческой» едой?

Для начала хотелось бы поговорить об основных компонентах из которых обычно готовят бутерброды. Сам по себе хлеб довольно полезен. Он богат клетчаткой, которая выходит из организма практически в неизменном виде. В то же время клетчатка вбирает в себя все лишнее, что имеется в организме и действует как своеобразное очистительное средство.

Основными недостатками, которыми обладают бутерброды, становится то, что они сами по себе еще больше повышают аппетит. При употреблении бутерброда с колбасой повышается так называемый гликемический индекс. Чем выше тот индекс, тем больше глюкозы попадает в кровь, провоцирую выделение инсулина. А чем больше инсулина в крови, тем более голодным ощущает себя человек.

Помимо всего прочего, регулярное питание бутербродами приводит к ожирению. В бутербродах обычно содержится много жира в чистом виде. Жир сразу же откладывается в клетках организма про запас при ежедневном потреблении нескольких бутербродов. Для того чтобы не иметь с этим проблем, как вариант, следует питаться бутербродами, которые сделаны из свежих овощей и компонентов из цельных злаков. Таким образом, можно заменить простые, легко усваиваемые углеводы на сложные. Потребление бутербродов на основе овощей не приводит к всплеску инсулина и повышения сахара в крови.





Оставить комментарий

Perfice te — Совершенствуй себя
Это блог о личной эффективности, самообразовании, самоорганизации и о целостном развитии личности. Здесь затрагиваются вопросы духовного, психического и физического здоровья. Люди, ищущие пути к саморазвитию и повышению личной эффективности, найдут здесь для себя много интересных и полезных советов. В данный момент настраивается новая тема.