Последнее обновление: 18 Август 2017 в 10:22
Новинка
18 февраля 2013 · Учимся

Еще в древние времена женщинам было известно, что ,для влияния на мужчин необходима не только привлекательная внешность и красивая фигура, но также эффективная работа интимных мышц. И как бы это не звучало, но знания о том, как накачать интимные мышцы до сих пор передаются из поколения в поколение в некоторых восточных странах. В нашу страну […]


30 сентября 2013 · Учимся

Красота является особым предметом исследования, который заключается в получении лишь эстетического наслаждения. При этом у красоты нет никакого практического применения. Естественно, если речь не идет о профессии фотомодели. Здоровье — жизнь, спорт и красота является очень важными понятиями в нашей культуре. Понять насколько здоровым и красивым является человек не так и сложно. обязательно вызывает интерес […]


29 октября 2014

Можно ли похудеть

Рубрика: Учимся.

Ожирение – одна из самых серьезных проблем современного общества. Некоторые люди пытаются смириться со своим весом, но с медицинской точки зрения это неправильно. Лишний жир негативно влияет не только на самооценку, но и весь организм. Существуют различные программы для похудения, но выбрать наиболее подходящую из них может быть проблематично. Дело в том, что многое зависит от индивидуальных особенностей нашего организма, генетики, образа жизни, привычек питания.

Если пытаетесь узнать, как похудеть, следует учесть, что предусмотрены различные программы здорового и правильного питания и диеты. В чем же коренная разница? Программу здорового питания разрабатывает диетолог, учитывая общие знания по этому вопросу. Если худеть под его чутким руководством, человек не будет испытывать чувства голода, не будет резко стареть и так далее. Научившись питаться правильно, ему предстоит придерживаться золотых правил в повседневной жизни.

Диета же позволяет достичь быстрого результата, но ее действие является кратковременным. Другими словами, как только диета прекращается, начинают возвращаться былые килограммы. Диета может быть белковой, углеводной и так далее. Быстрый эффект возможен в том случае, если совместить физические управления с правильным питанием.

Рекомендуется уделить внимание количеству жидкости, которое человек выпивает в день. Почему это важно? Если пить 2 л жидкости в день, удастся кушать гораздо меньше, чем раньше. Когда возникает чувство голода, следует выпить стакан воды. Через полчаса вы заметите, что не хотите кушать. Действие воды на организм не стоит недооценивать. Самостоятельно каждому человеку нужно решить, будет ли он сидеть на диете или будет придерживаться здорового образа жизни.





Оставить комментарий

Perfice te — Совершенствуй себя
Это блог о личной эффективности, самообразовании, самоорганизации и о целостном развитии личности. Здесь затрагиваются вопросы духовного, психического и физического здоровья. Люди, ищущие пути к саморазвитию и повышению личной эффективности, найдут здесь для себя много интересных и полезных советов. В данный момент настраивается новая тема.