Последнее обновление: 29 Ноябрь 2017 в 23:31
Новинка
Свежие записи

Парадоксы вдохновения. Практика

Опубликовал 17 ноября 2009 в рубрике Самодисциплина. Комментарии: 4

вдохновение усилия самодисциплина

Формирование привычки с Advirtus

Опубликовал 16 ноября 2009 в рубрике Самодисциплина. Комментарии: 6

формирование привычки habit formation

Привычка — прекрасная служанка, но отвратительная госпожа.

Д. Джелинек

Каждому из нас необходимо помнить, что мы находимся во власти своих привычек. Если это добрые и полезные привычки, то они служат нам, созидая нас, нашу личность, наше здоровье и нашу жизнь. Вредные же привычки, как тираны, разрушают нас на всех уровнях нашего бытия. Они имеют деспотическую власть и порабощают умы.

Возможно, не справедливо, но чтобы выработать дурные привычки, не нужно никаких усилий и стараний. Достаточно только бездумно плыть по течению, руководствуясь ленью, желаниями чрева и легкими путями, отключив разум. Для полезных и созидающих привычек необходимы усилия и постоянство.

Упражнение «Лягушка»

Опубликовал 25 октября 2009 в рубрике Учимся. Комментарии: 3

frog

Сделал дело, гуляй смело.

Народная мудрость.

Что-то внутри меня, глубоко спрятанное, но шибко умное и знающее, подсказывает, что мудрость, эта народная, говорит о предмете «дело», как о моменте жизни не очень приятном и не сильно желаемом. В любом случае «дело» — это то, что не дает нам «гулять смело» пока оно не сделано.

У каждого из нас бывают дела на работе и в личной жизни, которые не очень приятны нам. Они могут возникать, как на работе, так и в личной жизни. Это может быть телефонный звонок или неприятный разговор с клиентом, коллегой, близким человеком или обнаглевшим соседом. Это может быть отчет, который необходимо сделать, но который отвергает все наше естество от пяток до макушек и вглубь, и вширь…….

Какую стратегию мы обычно применяем к таким делам? Подавляющее большинство оттягивает подобные дела до самого последнего момента, а то и позже. На моей предыдущей работе таких моментов было 2: транспортный отчет и прохождение ТО автомобиля. Если бы я тогда знал это упражнение, то, возможно, не приходилось бы мне теперь краснеть, вспоминая незаконченные дела и невыполненные обязанности. Итак.

Воздух. Азы

Опубликовал 25 октября 2009 в рубрике Здоровье. Комментарии: 3

воздух - здоровье

Первые статьи о 8-ми принципах здоровья будут общими, простыми и доступными ,для понимания любому человеку. Со временем мы будем углубляться, конкретизировать и разбираться, что и как работает, чтобы не быть голословными. Ну а пока азы, чтобы сформировать основу ,для дальнейшего понимания.

Чтобы понять, на сколько, важно дыхание ,для человека, достаточно сравнить его с другими важными ,для нас факторами. Например, без пищи человек может прожить в среднем 40 дней. Без воды — 3 дня. Без дыхания — 6 минут в среднем. Ежедневно мы вдыхаем около 8000 литров воздуха. Одно это уже показывает, как важен чистый и свежий воздух…….

Он улучшает кровообращение и кровоснабжение, поддерживает процессы  очищения в легких и сохраняет наше тело здоровым. Повышаются концентрация и мышление, возбуждается аппетит и интенсивность пищеварения, сон становится глубже и спокойнее.

Солнечный свет. Азы

Опубликовал 22 октября 2009 в рубрике Здоровье. Комментарии: 0

sunshineПервые статьи о 8-ми принципах здоровья будут общими, простыми и доступными ,для понимания любому человеку. Со временем мы будем углубляться, конкретизировать и разбираться, что и как работает, чтобы не быть голословными. Ну а пока азы, чтобы сформировать основу ,для дальнейшего понимания.

Сегодня мы обратим внимание на солнечные лучи, которые являясь целительным свойством природы, в тоже время бесплатны и доступны. Известно, что если бы скорость Солнца или его расстояние несущественно отличались от нынешних, то жизнь на земле была бы невозможной…….

Солнечный свет является тем источником, который питает наш организм и снабжает его энергией. Солнечный свет формирует окружающую среду, необходимую ,для нашего существования. Он создает кислород и углекислый газ. Он поддерживает температуру и влажность на уровне, необходимом ,для жизни.

Чем еще, помимо формирования окружающей нас среды, обязаны мы солнцу? Большим, чем думают многие из нас.

Perfice te — Совершенствуй себя