Последнее обновление: 15 Ноябрь 2017 в 14:55
Новинка
1 октября 2013 · Учимся

Рынок недвижимости Санкт-Петербурга привлекает внимание покупателей, желающих обзавестись недвижимость неподалеку от центра. Покупатели обычно ориентируются на удачное и красивое расположение будущей квартиры или дома. Следует отметить, что новостройки возводятся не всегда в привлекательных местах из-за недостатка подходящего места. По этой причине многие клиенты ориентируются преимущественно на вторичный рынок. Эксперты отмечают, что лучше всего продаются однокомнатные […]


27 января 2012 · Учимся

Почему сегодня проявлен особый интерес к азартным играм? Хотя они всегда пользовались спросом среди отдельных верст населения, именно сегодня они актуальны как никогда. Существует три простые причины, которые проливают свет на популярность этого развлекательного сегмента. Следует отметить, что современники предпочитают именно такой досуг, а потому у них проявляется желание воспользоваться различными играми, чтобы скоротать время. […]


8 сентября 2013

Так ли важны липиды

Рубрика: Учимся.

Ученые отмечают, что в природе содержится порядка 200 жирных кислот, а вот в организме человека – 70. Удалось установить, что обезжиренная пища вредит здоровью, поскольку лишает организм многих полезных веществ. Обмен веществ осуществляется за счет липидов (жиров). Если в организме их недостаточно, начинают накапливаться в тканях шлаки и токсины. Обезжиренная диета нередко приводит человека к истощению.

Если исключить жиры, уменьшается количество соединений, ферментов и гормонов в организме. По всему видно, что представляют собой важный строительный материал, без которого невозможно обойтись. Они должны поступать вместе с пищей, пополняя наш организм полезными веществами. Не будем забывать о существовании группы жиров, которые называются незаменимыми.

Если исключить жиры, кожа становится морщинистой и сухой, появится перхоть, потускнеют волосы. Мы не можем выступать против процессов, которые в нас заложены. Поэтому следует изменить свое отношение к жирам, если вы попали под влияние рекламы. Специалисты отмечают, что человек может быстро состариться, если в его рационе не будет липидов.

Содержатся жирные кислоты в мясе, молочных продуктах, некоторых растительных жирах, маргарине. Конечно, нужно употреблять эти продукты в пищу, но в данном вопросе главное не переусердствовать, поскольку наш организм предпочитает получать полезные вещества в достаточном количестве. Ежедневно в рационе должны присутствовать жиры, причем они должны составлять 30%. На данный момент это наиболее точные рекомендации.





Оставить комментарий

Perfice te — Совершенствуй себя
Это блог о личной эффективности, самообразовании, самоорганизации и о целостном развитии личности. Здесь затрагиваются вопросы духовного, психического и физического здоровья. Люди, ищущие пути к саморазвитию и повышению личной эффективности, найдут здесь для себя много интересных и полезных советов. В данный момент настраивается новая тема.