Последнее обновление: 18 Август 2017 в 10:22
Новинка
24 июня 2013 · Учимся

Многие люди задаются такими вопросами, как: «Почему жизнь так не справедлива, скучна, сложна?». Но проблема в том, что люди только задаются этим вопросом, и продолжают думать, что жить очень тяжело, и с этим ничего не поделаешь. Естественно, ведь легче всего свалить все на окружающих, на случаи, на все что угодно, но только не сделать усилие. […]


5 января 2013 · Учимся

Последнее время отмечается тенденция, согласно которой производители создают дешевые планшеты. Для чего это делается? Причин может быть несколько, но среди них можно отметить желание популяризировать планшеты в обществе. Поэтому предлагаются разнообразные версии, которые соответствуют ожиданиям клиентов. Каждый заинтересованный покупатель может выбрать стоимость, на которую установлен лимит. Важно учитывать, что производители стараются использовать мощные и хорошо […]


8 сентября 2013

Так ли важны липиды

Рубрика: Учимся.

Ученые отмечают, что в природе содержится порядка 200 жирных кислот, а вот в организме человека – 70. Удалось установить, что обезжиренная пища вредит здоровью, поскольку лишает организм многих полезных веществ. Обмен веществ осуществляется за счет липидов (жиров). Если в организме их недостаточно, начинают накапливаться в тканях шлаки и токсины. Обезжиренная диета нередко приводит человека к истощению.

Если исключить жиры, уменьшается количество соединений, ферментов и гормонов в организме. По всему видно, что представляют собой важный строительный материал, без которого невозможно обойтись. Они должны поступать вместе с пищей, пополняя наш организм полезными веществами. Не будем забывать о существовании группы жиров, которые называются незаменимыми.

Если исключить жиры, кожа становится морщинистой и сухой, появится перхоть, потускнеют волосы. Мы не можем выступать против процессов, которые в нас заложены. Поэтому следует изменить свое отношение к жирам, если вы попали под влияние рекламы. Специалисты отмечают, что человек может быстро состариться, если в его рационе не будет липидов.

Содержатся жирные кислоты в мясе, молочных продуктах, некоторых растительных жирах, маргарине. Конечно, нужно употреблять эти продукты в пищу, но в данном вопросе главное не переусердствовать, поскольку наш организм предпочитает получать полезные вещества в достаточном количестве. Ежедневно в рационе должны присутствовать жиры, причем они должны составлять 30%. На данный момент это наиболее точные рекомендации.





Оставить комментарий

Perfice te — Совершенствуй себя
Это блог о личной эффективности, самообразовании, самоорганизации и о целостном развитии личности. Здесь затрагиваются вопросы духовного, психического и физического здоровья. Люди, ищущие пути к саморазвитию и повышению личной эффективности, найдут здесь для себя много интересных и полезных советов. В данный момент настраивается новая тема.