Последнее обновление: 15 Ноябрь 2017 в 14:55
Новинка
27 сентября 2012 · Учимся

Выбирая седушку ,для унитаза необходимо в первую очередь обращать внимание на его комфортность. Следуя этому критерию, сиденье ,для унитаза обычно выбирается с высоким или средним уровнем жесткости. Вместе с тем оба варианта имеют практически равнозначные преимущества. Если говорить о полужестком сидении, то оно становится максимально удобным при повседневном использовании. В то же время, жесткая конструкция […]


20 ноября 2013 · Учимся

Деревянные стулья делают квартиру элитарной, поэтому каждый стремится приобрести долговечную продукцию, которая будет особенно оригинально смотреться в помещении. Производители стараются предложить покупателям самые интересные версии, которые продуманы до мелочей. Наибольшим спросом пользуются стулья деревянные с мягкими креслами. Можно ознакомиться с новинками, чтобы приобрести модель, которая соответствует современным взглядам. Постоянно меняются подходы, поскольку производство стульев не […]


19 октября 2013

Вы можете сесть на шпагат за неделю

Рубрика: Учимся.

Некоторые люди думают, что сесть на шпагат можно только в том случае, если долго заниматься. Однако вы можете найти рекомендации, как сделать это за неделю. Если правильно заниматься, можно будет достичь своей цели. Необходимо будет конкретно поработать над собой. Что вам может понадобиться в процессе работы? Необходимо обзавестись ковриком, одеждой из натуральных тканей.

Кроме того, вам понадобится целеустремленность, чтобы не бросить свою задумку через пару дней. Вы сможете сесть на шпагат быстро, если будете придерживаться определенного графика. Во время занятий не нужно максимально растягивать мышцы, а то на следующий день вы не сможете даже разогнуться, из-за чего предстоит на время забыть о занятиях.

Важно чувствовать меру, иначе вы можете себя травмировать. Во время интенсивных зарядок можно навредить не только мышцам, но и суставам, из-за чего сесть на шпагат можно будет только через пару месяцев. Хотя приводятся упражнения, как развить гибкость, важно учитывать свои индивидуальные способности.

Возможно, процесс немного затянется, но ведь вам нужно достичь желаемого результата, не так ли? Помните, что заниматься нужно регулярно. По сути, нужно делать упражнения вне зависимости от обстоятельств, поскольку, в противном случае, все ваши старания не принесут желаемого эффекта. Упражнения на растяжку нужно делать медленно, чтобы подготовить свое тело к новым нагрузкам, после чего выполнять растяжку будет проще. Итак, сесть на шпагат быстро вполне реально, но заниматься нужно без лишнего фанатизма.





Оставить комментарий

Perfice te — Совершенствуй себя
Это блог о личной эффективности, самообразовании, самоорганизации и о целостном развитии личности. Здесь затрагиваются вопросы духовного, психического и физического здоровья. Люди, ищущие пути к саморазвитию и повышению личной эффективности, найдут здесь для себя много интересных и полезных советов. В данный момент настраивается новая тема.