Последнее обновление: 18 Август 2017 в 10:22
Новинка
28 января 2012 · Учимся

Волнующий вопрос, как быстро избавиться от запора дома, интересует многих людей, поскольку такая проблема сегодня достаточно распространена по многим причинам. Стандартная частота стула, это, как правило, опорожнение кишечника до трех раз в неделю, или же столько же в день. Задержка стула может сопровождаться такими неприятными симптомами, как головная боль, боль в области живота и быстрое […]


1 июня 2013 · Учимся

Не секрет, что питание играет очень важную роль в жизни профессиональных спортсменов. Особенно если речь идет о бодибилдерах. То же самое подтверждают и многочисленные исследования ученых. Доказано, что без использования спортивного питания в силовых дисциплинах, добиться высоких результатов можно лишь за самый длительный срок. Современное спортивное питание способно внести в организм человека целый комплекс жизненно […]


6 августа 2013

Выбрать матрас

Рубрика: Учимся.

Сон – это естественный процесс (физиологический) в котором человек перебывает в состоянии с минимальным уровнем активности мозга и славой реакцией на окружающий его мир. Это если выражаться научными словами. Каждый знает, что сон очень важная составляющая жизни человека. Мы уделяем ему очень большое количество времени. Он позволяет организму набраться сил, хорошо отдохнуть и физически и эмоционально. И именно поэтому важно сделать его более комфортный и приятным.

Как это сделать? Конечно нужно выбрать на чём спать. В основном люди спят на кроватях. Кто то предпочитает жёсткую поверхность или более комфортную. Например, можно обойтись совсем без кровати и спать просто на матрасе. Так намного удобнее и менее затратно. Просто нужно выйти и в матрасном магазине купить матрас на свой вкус. Или обратится к лучшему помощнику – интернету.

В любом случае даже если есть кровать, то необходим и матрас. Кровать обычно выбираю такую, что бы было красиво. С матрасом нужно иначе, нужно учитывать удобство и функциональность. Делятся они на разные виды в соответствии с их внутренней составляющей. От чего зависит и то как на нём будет чувствовать спина и жёсткость и комфорт. Лучше, конечно, выбирать ортопедический матрас, который подбирается индивидуально под строение тела человека.

Выбирая заветное ложе, нужно помнить, что бы тело отдохнуло, оно во время сна должно быть расслабленно максимально. Позвоночник должен быть ровным и мышцы не в напряжении. Поэтому выбирать нужно внимательно, не жалея времени.





Оставить комментарий

Perfice te — Совершенствуй себя
Это блог о личной эффективности, самообразовании, самоорганизации и о целостном развитии личности. Здесь затрагиваются вопросы духовного, психического и физического здоровья. Люди, ищущие пути к саморазвитию и повышению личной эффективности, найдут здесь для себя много интересных и полезных советов. В данный момент настраивается новая тема.